加速应对老年相关疾病 “自然奖”系列全新推出“健康寿命加速器”奖

人民网北京9月25日电 (记者乔业琼)据中疾控微信公众号消息，很多家长喜欢看孩子吃得香、长得壮，但往往忽略了一点：孩子吃太多、少运动导致的肥胖，并不是真的壮，如果不加控制很可能给成年带来很大健康隐患。经常，数据显示，全国2025届高校毕业生达1222万人，同比增加43万人，而明年毕业生人数预计再创新高。在搜索引擎搜索“大学生就业”可以看到，从中央到地方，各级党委和政府都把大学生就业工作摆在优先位置。　　从今年春招到暑假，再到刚开始的新学期，教育部出台多项措施，相继面向毕业生举办“国聘行动”、“百日冲刺”行动、电子商务行业招聘活动、就业能力提升“双千”计划、已离校未就业毕业生专场招聘会……为帮助学生实...。如何让孩子吃得好又长得好、不超重？总之，国庆中秋假期，北京市文化和旅游局以“京彩秋韵 双节同庆”为主题，推出2400余场特色文旅活动，并精选京郊微度假、工业研学游等创新体验场景，深挖骑行、赛事等潮流玩法，推出了系列主题文旅线路，为8天小长假送上首都“文旅大餐”。-->　　主题文旅线路　　【重温峥嵘岁月】　　从卢沟桥的滚滚硝烟到平西根据地的嘹亮红歌，北京这片热土上，镌刻着不屈的精神。北京市文化和旅游局精心梳理城市红色记忆，串联起那些承载着...。下面日常生活中的这4个问题，需要多加注意。基本上，我们悲痛地获悉，南京大屠杀幸存者熊淑兰于2025年9月27日离世，享年94岁。截至目前，南京市侵华日军受害者援助与南京大屠杀历史记忆传承协会登记在册在世的幸存者仅存25位。熊淑兰(1931.9-2025.9)图源：侵华日军南京大屠杀遇难同胞纪念馆微信公众号　　“讲起来心里很酸”　　熊淑兰出生于1931年。1937年，她年仅6岁。家里有爸爸、妈妈、姐姐等5口人。她生前回忆，“12月，我们跑反(为躲避...。-->　　儿童吃肉就一定会长胖吗？红肉、白肉、加工肉，哪种更容易导致肥胖？　　肉类是优质蛋白的重要来源，能保障儿童生长发育、提升免疫力；但同时肉类食物富含脂肪，如果长期不节制地吃肉，会导致儿童超重肥胖，成年后更容易出现高血压、高血脂和心脑血管疾病。　　《中国居民膳食指南(2022)》建议，6-10岁儿童每天应摄入畜禽肉、水产品各40克，11-13岁儿童每天各50克，14-17岁儿童每天各50-75克。　　在肉的选择上，建议多吃白肉。白肉中的鱼虾类脂肪含量低、含不饱和脂肪酸，可作首选；白肉中禽类脂肪含量也较低。相对应的，红肉主要指畜肉，脂肪含量较高，因此应选瘦肉，少吃肥肉。　　同时，我们需要知道吃“加工肉制品”不等于吃肉。像火腿等加工肉制品大多为高钠食品，会加重人体肝脏和肾脏的代谢负担，容易造成血压波动，损害肾功能。此外，加工肉通过油煎炸等加工方式带入了更多油脂，也与控制体重关系密切，应控制食用量，尽量食用新鲜肉类。　　孩子体重正常，就不用预防发胖了吗？　　体重正常的儿童，也要预防肥胖，主要重视健康行为和生活方式的培养。具体可以从膳食和运动两方面入手。　　儿童的平衡膳食是指能满足儿童正常发育和维持营养需要的膳食，这要求儿童在饮食中要食物多样，比如多吃蔬菜水果，摄入适量全谷物、鱼禽、蛋类、瘦肉和奶制品；健康饮食行为包括少吃高能量密度食物、合理选择零食、不喝含糖饮料、足量饮水，规律进餐，尤其吃好早餐，多在家就餐，少在外就餐，保持良好的就餐氛围，专注进食，不在吃饭的时候看视频等等。　　除了吃的方面，应鼓励儿童根据自身发育特点进行足量的、形式多样的身体活动，减少久坐和视屏时间，6-17岁儿童每天应累计进行至少60分钟的中高强度身体活动；同时维持适宜的睡眠时间也有利于降低儿童肥胖的发生风险。　　孩子从小运动，好处不仅是减肥　　运动时，体内新陈代谢加快及能量消耗显著增加，不仅可以促进儿童的生长发育，还有助于减少皮下脂肪和腹部脂肪积累，帮助儿童保持健康体重，预防超重肥胖。　　有研究表明，如果儿童期就开展各种运动，成人阶段继续开展并保持一定的水平，可能会降低心血管疾病、2型糖尿病的发病率和死亡率。　　《中国人群身体活动指南(2021)》与《中国学龄儿童膳食指南(2022)》推荐，儿童应进行适宜且形式多样的身体活动，6-17岁儿童每天要累计进行至少60分钟以有氧活动为主的中高强度身体活动，且每周至少有三天进行跑步、打球等高强度运动。　　儿童看屏幕时间越长，体重就越难控制　　随着儿童接触电子设备和网络的时间前移，视屏行为已经成了儿童最常见的静态活动。儿童视屏行为会影响食物选择、食物摄入量、睡眠时间和身体活动的水平，从而增加超重肥胖的发生风险。　　一方面久坐时间长的儿童的运动能力可能会下降，另一方面看电子产品时更容易导致高脂肪、高糖食物的摄入。因此推荐儿童每天静坐时间不超过1小时，越少越好；减少并限制看屏幕时间，4岁以上儿童每天视屏时间应小于2小时。 【编辑:于晓艳】

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