守正立异晋升思政教育质效(深退进修贯彻习近平新时代中国特色社会主义思维)

守正立异晋升思政教育质效(深退进修贯彻习近平新时代中国特色社会主义思维)
时下,随着生活方式以及饮食行为习惯的窜改,超重、瘦削的人群越来越多。因此,中新网南宁9月30日电 (陈秋霞 周也茹)9月30日8时,广西壮族自治区水文核心公布洪水黄色预警,同时针对于郁江流域启动广西水文测报三级应急响应。  广西水文核心30日介绍,9月29日8时至30日8时,受第20号台风“博罗依”带来的强降雨影响,左江上游平而河及支流水口河、黑水河、明江、右江及支流鉴河等江河呈现2米至8米的明显涨水历程,其中右江支流鉴河、左江支流水口河等11条河流11个水文站呈现超警0...。瓜果给人的第一印象便是水份多,酸甜可口,含有厚实的炊事纤维、维生素,饱腹感也极端强。为了,数据表现,天下2025届高校结业生达1222万人,同比减少43万人,而明年毕业生人数预计再翻新高。在搜寻引擎搜刮“年夜学生就业”可以看到,从中央到中央,各级党委和政府都把年夜先生失业任务摆在优先地位。  从往年春招到暑假,再到刚开始的新学期,教导部出台多项措施,相继面向毕业生举行“国聘举动”、“百日冲刺”行动、电子商务行业招聘活动、就业本领晋升“双千”企图、已经离校未失业毕业生专场招聘会……为帮助学生实...。收集上对于于吃水果减肥的各种传说也是比比皆是,吃水果减肥靠谱吗?无论,中新网喷鼻港9月27日电 (记者 侯宇)“九十礼赞·翰墨华章——施子清博士书法回顾展”27日在喷鼻港中央图书馆落幕。图为施子清博士(中)、香港特区政府政务司司长陈国基(左七)、喷鼻港特区当局财政司司长陈茂波(右七)等嘉宾配合为展览剪彩。 中新网记者 侯宇 摄  本次展览由中国书法家协会喷鼻港分会主理,香港故宫文明博物馆等机构以及个别协办,展出书法作品及对于联120件,回忆了施子清博士在书法艺术中的成绩。现场还...。真象是:一定。-->  有些水果口感不甜,但所含的糖分一点许多,有些水果软软糯糯营养很高,但热量也没有暗昧,拿它当饭吃还不如失常吃一碗大米饭。这类水果常常能量高、含糖量高、炊事纤维含量低,都不是用以减肥代餐的理智之选。昨天就给年夜家盘点六种虽营养美味但需要控制摄入量的水果。  牛油果  牛油果,别名油梨、樟梨、酪梨、鳄梨,为一种营养代价很高的水果,含多种维生素、丰富的脂肪酸和卵白质,钠、钾、镁、钙等含量也高,营养代价与奶油相当,有“丛林奶油”的美誉,还富含叶酸以及富厚的维生素B六、炊事纤维。  牛油果脂肪含量(15.3克/100克)非常高,但其脂肪主要成分是单不饱以及脂肪酸,特别是油酸。每一100克热量到达惊人的171千卡,相当于147克米饭(约2至3碗),食用时应缩小主食的食用量。  榴莲  榴莲,气味粘稠,爱之者赞其香,厌之者怨其臭。不能否定的是,榴莲含有丰富的维生素C、维生素A、叶酸、维生素B二、钾、钙,多种氨基酸以及动物活性成份(如黄酮、花青素),可调节机体代谢,提高机体免疫力。  果肉含丰盛的碳水化合物,每一100克榴莲含碳水化合物28.3克,热量高达150千卡,与129克米饭相当。1克脂肪在体内代谢发生9千卡的热量。榴莲脂肪含量3.3克/100克,是芒果(脂肪:0.1克/100克)的33倍,橙子(脂肪:0.2克/100克)的16.5倍,属于典范的高脂、高糖、高热量水果,这也意味着吃一致重量的榴莲,要比吃其余水果摄入更多的热量。现在,你不难明白榴莲是减肥路上的“绊脚石”这个比喻了吧,食用的时辰重视管制量。  菠萝蜜  菠萝蜜,别名为木波罗、牛肚子果、包蜜、树波罗等。味甜蜜浓香,生津除烦,解酒醒脾,为上等水果。成熟果实的包肉含有丰富的糖类、卵白质、B族维生素(B1、B二、B6)、维生素C、钾、镁。  每100克菠萝蜜含碳水化合物25.7克,热量高达105千卡,其热量相称于91克米饭,是哈密瓜(热量:34千卡/100克)的3倍之多,是苹果(热量:53千卡/100克)的近2倍,也属于典范的高糖水果。因而,有体严惩理需求或者超重以及瘦削人群,在食历时一定要把握好量。  冬枣  冬枣,别称雁来红、苹果枣、冰糖枣等,滋味适口、皮脆、肉质细嫩、汁多无渣、甘甜幽喷鼻,营养极其丰富。  一提到冬枣,酸酸甜甜,因高维生素C著称,其维生素C含量在水果界也是一骑绝尘,每一100克鲜果维生素C含量高达243.0毫克,是山查(维生素C:53.0毫克/100克)的4倍多。3颗摆布就可满足失常人体全天维生素C的推荐摄入量,可快速弥补维生素C,防备口腔溃疡和牙龈出血。  另外,冬枣还含有多种矿物资、维生素以及膳食纤维,含有酚类、黄酮类、原花青素和三萜类化合物,能帮助身材清除了适量的氧自在基,延缓苍老以及防备癌症。  事实上,冬枣的含糖量一点也不低,每一100克含糖量达到惊人的27.8克,热量高达113千卡,相称于97克米饭,是李子(热量:38千卡/100克)的近3倍,早酥梨(热量:50千卡/100克)的2倍多,其热量照样偏偏高的。倘若天天吃3至5颗,热量约莫在50至80千卡,热量接近一个苹果,齐全可以担任。吃再多的话,必要减肥的朋友就要掂量掂量了。  喷鼻蕉  香蕉是典范的热带、亚热带瓜果,软糯甜蜜,老小咸宜。含多种矿物质以及维生素。此中维生素A能匆匆进发展,遍及机体抵抗力,对目力健康也异常有优点;维生素B1能抗脚气病,匆匆进食欲、助消化,珍爱神经细碎;维生素B2能匆匆成人体一般生长以及发育;喷鼻蕉除了能安稳血清素以及褪黑素外,其含有丰盛的镁,增长肌肉放松,减缓疲劳。  每一100克喷鼻蕉含碳水化合物22.0克,热量高达93千卡,相当于80克米饭。正在一些热带地区,喷鼻蕉还作为主要食粮,常被当作主食来果腹。因糖分含量高,食用过多也会致使超重以及瘦削,对于超重以及肥胖人群能够把喷鼻蕉当做主食来食用,细致管制量。  雪梨  因果肉洁白似雪如霜而患上名的雪梨,鲜嫩多汁,具备生津止渴、化痰止咳、润肺、祛脂降压、利尿消肿、养颜护肤等多种食疗价值。含有丰盛的维生素以及钙、磷、铁、碘等富厚的膳食纤维,每一每吃梨,预防便秘。  虽然含水量在78.3%,但每一100克雪梨含碳水化合物20.2克、热量79千卡,相当于68克米饭,其碳水化合物含量是鸭梨(碳水化合物:11.1克/100克)、酥梨(碳水化合物:11.4克/100克)近2倍,也是碳水化合物含量较高的水果。食历时最好克制量,每日最佳没有要超过一个。  减肥水果的必备“素质”  要想靠吃水果来减肥,水果必须具备以下特征:水份含量高、能量低、含糖量低且富含膳食纤维,饱腹感强。以下是罕见适宜减肥的生果(碳水化合物普遍低于10%)保举。  仁果类酸梨、旱苹果、木梨等;  核果类久保桃、杏、李子、李子杏、金红桃、青梅等;  浆果类马奶子葡萄、草莓等;  柑橘类葡萄柚、小叶橘、柠檬等;  热带、亚寒带水果枇杷、芒果、杨桃、杨梅等;  水果类西瓜、白兰瓜等。  固然这些水果遍及含糖量低,但减肥最核心是垄断热量摄入总量,比如每一100克苹果的热量虽然很低,仅53千卡,但200克苹果的热量就以及100克喷鼻蕉的相当了。除了吃低糖水果并注意垄断量外,平衡饮食、规律作息、适量运动也很要害。  文/高春海(注册养分师) 【编辑:于晓】

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中新网9月26日电 综合报道,当地时间25日,俄罗斯国防部称,俄军多架图-95MS战略轰炸机在白令海和鄂霍次克海中立水域上空完成计划内飞行。北美防空司令部说,美军战机拦截进入阿拉斯加防空识别区的俄军机,但不将俄方此类常态活动视为威胁。-->  据俄罗斯卫星通讯社报道,俄国防部指出,此次预定飞行任务总时长超过14小时,俄空天军苏-35和苏-30SM战斗机机组实施护航。  俄国防部还称,在执行此次任务的某些阶段,外国战斗机对俄方战略轰炸机实施伴飞。  据报道,俄国防部强调,俄远程航空兵机组定期在北极、北大西洋、太平洋、波罗的海和黑海中立水域上空执行飞行任务。俄军机所有飞行严格遵守国际空域使用规则。  另一方面,美国哥伦比亚广播公司(CBS)报道称,北美防空司令部在一份声明中说,美国当地时间24日,俄军两架图-95轰炸机和两架苏-35战斗机在属于国际空域的阿拉斯加防空识别区飞行。  北美防空司令部出动一架E-3预警机、四架F-16战斗机和四架KC-135加油机进行识别、追踪和拦截。  声明说,其间,俄军机一直在国际空域飞行,未进入美国或加拿大领空。俄军机在阿拉斯加防空识别区的此类活动是常态,未被视为威胁。 【编辑:曹子健】

数据显示,全国2025届高校毕业生达1222万人,同比增加43万人,而明年毕业生人数预计再创新高。在搜索引擎搜索“大学生就业”可以看到,从中央到地方,各级党委和政府都把大学生就业工作摆在优先位置。  从今年春招到暑假,再到刚开始的新学期,教育部出台多项措施,相继面向毕业生举办“国聘行动”、“百日冲刺”行动、电子商务行业招聘活动、就业能力提升“双千”计划、已离校未就业毕业生专场招聘会……为帮助学生实现高质量就业,各高校正从新生入学到毕业离校,构建起全链条、全流程的就业服务体系,为大学生稳步迈向职场、实现人生价值保驾护航。  应届毕业生  组织进企面试定向挖掘岗位-->  为帮助应届毕业生高效对接优质岗位、实现高质量就业,多所高校积极行动:北京科技大学锚定学科特色,组织学生走进重点企业开展现场面试,打造“走访-实习-录用”快速通道;中央财经大学、中国人民大学等高校院系则深挖资源,定向挖掘岗位并举办“小而精”专场招聘;北京交通大学更设立专项奖励金,引导毕业生投身西部与基层。一系列精准举措从高校统筹、院系发力、政策激励多维度入手,为毕业生求职保驾护航。  李占魁没想到,自己在毕业季投出的第一份简历就精准“命中”,四个星期的实习期满,经过答辩考核后,他将有可能收到宝钢股份的录取通知书。结果会在9月出炉,而这个时候,正是大部分应届毕业生刚刚开始秋招的时刻。  他的高效求职路源于北京科技大学“钢铁强国路”企业走访调研活动。北京科技大学就业辅导中心副主任胡琳茹告诉北青报记者,“钢铁强国路”企业走访调研活动是三方意愿共同促成的。一方面,企业希望能更早、更深入地了解学生;另一方面,学生也希望有机会去企业实地参观,而高校本身也在开展访企拓岗活动。在此背景下,北京科技大学“钢铁强国路”企业走访调研活动在2024年推出,由校领导带队组织应届毕业生走入行业一线,走访重点企业,了解各方就业需求。该校就业指导服务中心副主任胡琳茹介绍,今年,学校组建了12支就业先导团队,300余名师生分赴全国15个省份,走访了40余家重点企业。  北青报记者了解到,去年,19名优秀学子在现场收到了企业发放的首批录用通知。今年仅宝钢股份一家企业,就有13名北京科技大学同学进入暑期实习中,顺利的话,他们有可能在实习后获得企业发放的录取通知书。  中央财经大学商学院党委副书记杨中英告诉北青报记者,学院积极织密校企合作网络,依托学院“企业行”活动积极拓展企业资源,加强与专业相关行业和企业的合作联系,增加学生实习就业岗位机会,让学生走进合作企业开展研学研行,拓宽学生视野,提升学生职业素养和就业能力。通过校友接洽、企业来访、定向招聘、访企拓岗等“请进来”与“走出去”相结合的途径,与企业建立实习实践基地,为学生实习就业提供有力支持。  杨中英介绍,学院还建立了优质雇主单位名录,动态维护合作企业数据库,开展校友所在企业定向推荐。在鼓励和督促毕业生积极参加学校举办的双选会基础上,学院定期开展小而精、专而优的小型专场招聘活动,提高校园招聘活动实效。  中国人民大学在拓宽就业渠道方面注重发挥院系力量,各院系结合学科专业特点举办大量招聘活动,挖掘定向就业岗位。北青报记者了解到,中国人民大学招生就业处及各院系走访高质量用人单位410余家,为毕业生定向挖掘就业岗位1100余个。尤其是各院系结合学科专业特点,共举办180余场招聘活动,挖掘定向就业岗位1900余个,参会学生5900余人次。学校还注重维护对接近百家先锋人才就业实习实践基地,将更多适配性高的优质单位纳入合作范围。  从黔北山区走到北京,北京交通大学2025年应届毕业生胡云选择回到家乡,入职中国铁路成都局集团有限公司贵阳南站。在贵阳南站货运编组场的寒夜里,一位工人师傅指着积压的黔东南山货感慨:“要是调度系统再快些,这些腊肉菌菇早该送到粤港澳的餐桌了。”这句话深深触动了胡云,他愈发清晰,改变家乡需要真学问、硬本领。  胡云是北京交通大学前往基层就业的学生代表之一。近年来,北京交通大学以“国家所需即为交大学生所为”的就业导向,制定学校“访企拓岗促就业专项行动”行程路线,实现对西部地区全覆盖,指导各学院聚焦学科专业特点和区域产业发展需求,主动与广西、云南、四川等西部地区用人单位洽谈对接,推动校企联合培养重点领域急需紧缺人才和拔尖创新人才、共建实习实践基地,着力提升毕业生服务西部地区经济社会发展的人才供需适配度。  为了鼓励更多毕业生前往西部、前往基层就业,北京交通大学实施“典型示范激励工程”,学校设立了基层就业专项奖励金,重点对到西部地区、基层一线、重点领域就业的毕业生,给予2000-40000元不等额度的资金奖励。每年评选奋飞奖,举办基层工作训练营。2024届,基层就业人数同比增长33.6%,西部地区就业人数同比增长10.7%,一名毕业生被西藏自治区专项招录项目录用。2024年,学校发放奖励金60余万元,167名学生被授予奋飞奖。两名师生获评“全国高校毕业生基层就业卓越奖学(教)金”。  在校生  提前规划职业入学开始筹谋  暑假里,北京交通大学2025级新生吴紫涵(化名)兴奋地拆开录取通知书时发现,随通知书一起寄来的还有一份《2025大学生职业发展自助手册》,让他颇为意外:“职业教育这么早就开始了吗?”北青报记者在采访中发现,近年来,越来越多高校意识到,就业工作不能只针对大四学生,就像“教育要从娃娃抓起”一样,就业要从大一新生入校时开始抓起,帮助学生尽早了解自己的专业、尽早规划未来的职业生涯。  吴紫涵在办理新生报到手续后发现,自己和所有新生一起,需完成两学时的线上职业生涯规划先导课。据该校就业与创业指导中心主任张博介绍,新生往往对大学专业缺乏了解,而且入学一年后就面临大类专业分流,所以学校要帮他们尽快了解自己的专业及相关职业,对大学生活乃至未来的职业生涯尽早规划。等到入学后,还有全校开设的21门校院两级线下就业指导类课程,包含生涯规划、就业指导、职业能力专题提升、创业教育等内容。其中面向本科生14门、研究生8门。  在北京科技大学,职业生涯教育融入到本科生全过程培养中,甚至从新生入校军训时就开始了。胡琳茹告诉北青报记者,学校在新生军训时推出了“新生体验日”活动,让新生用半小时时间体验大学四年的生活,并对未来发展做出选择。有的同学选择了继续深造,但在体验后发现并不适合自己。在她看来,比起提升学生求职能力,高校在帮他们树立正确的职业观念中起的作用更为重要。比如如今一些学生一味求稳考公考编,就是就业观念出现了问题,高校应该加强引导,让学生看到不同职业选择的可能性,唤醒他们职业生涯的灵感。  北科大开设的全校必修课《大学生职业发展与就业指导》贯穿本科四年,根据不同学年学生的生涯困惑开展系统的课程学习。课程之外,学校还开展更有针对性的周三就业帮、周四工作坊、周五训练营,立体环绕式解决学生的生涯困惑。到了寒暑假,“抢跑计划”“迎战秋招”“研后冲刺”“暖冬行动”等活动则为同学们提供实用技能培训。胡琳茹就经常接到学生咨询,请她帮忙修改简历。  离校毕业生  离校不能断线服务温度不减  近日,教育部“高校毕业生离校后就业服务”小程序上线,专门为已离校、未就业的毕业生持续推荐针对性强的岗位信息。传统上,大学毕业生一旦办理离校手续就成为了“校友”,不再享受应届毕业生待遇。但教育部高校毕业生就业服务司相关负责人近日指出,当前进一步做好离校未就业毕业生的就业帮扶,是重中之重,北京青年报记者注意到,今年从教育部到各级高校,都把已离校毕业生纳入就业服务范围,做到“离校不断线”。  “高校毕业生离校后就业服务”小程序的岗位信息来自国家大学生就业服务平台内,其特点是可以结合毕业生的教育背景、专业技能、求职愿望等个人信息,有针对性地推送匹配度高的优质岗位。这些岗位信息通过学信网公众号推送,将一直持续到今年年底,毕业生需要关注该公众号。此外,暑假以来,国家24365大学生就业服务平台陆续面向2025届和2026届高校毕业生推出6个专场招聘会,其中多场是针对离校后未就业毕业生的,涵盖全国多个省份和行业。北青报记者在这些专场的北京地区招聘网页看到,招聘岗位分为互联网/通信/电子、生产/加工/制造、制药/医疗、教育等十余个行业,各行业下又进一步细分岗位类别。  在教育部的指导和带动下,在京高校在服务离校毕业生方面也积极作为。5月初至暑假期间,中国农业大学“中农云”学生就业服务网开辟了一个新专栏:“百日冲刺·离校不离心”2025届用人单位校招再对接暨2026届提前批暑期实习专场,为未落实就业单位的2025届毕业生找工作、非毕业年级学生实习搭建了一个专门的线上对接桥梁。离校毕业生在这里预约登记并投递简历后,用人单位可以在线筛选简历,然后与毕业生约定时间在线视频面试。  同样在暑假里,北京科技大学外国语学院就业专任教师孙雅楠注意到,最近有一场企业招聘的职位多为电子商务,于是她给英语专业2025届一位已离校毕业生打去电话:“这个企业的职位和你比较匹配,你感兴趣的话可以先看看招聘信息,如果能进面试,我们可以通话模拟一次面试。”据胡琳茹介绍,对于已离校未就业的学生,北科大在当年12月31日之前,各院系就业老师每周都会和他们联系,询问其求职进展并同步给他们就业消息。现在,一些已经毕业很久想要换工作的同学还会与胡琳茹联系,一些毕业生手里有合适的工作机会还会请她推荐学弟学妹。  中央财经大学商学院针对已离校但仍有就业意向的学生,会建立专门的支持联系群,将给在校生的就业信息同步给毕业离校学生,根据他们的需求定向推荐,同时为他们返校参加现场招聘会、三方协议领取或更换等提供便利。  文/本报记者雷嘉 张月朦 张知依 【编辑:于晓艳】

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