发布时间：2025-09-26 12:56 | 来源：沙茶牛肉网 | 浏览：4544次
国庆中秋假期，北京市文化以及游览局以“皮蛋秋韵 双节同庆”为主题，推出2400余场特色文旅举动，并精选京郊微度假、产业研学游等创新体验场景，深挖骑行、赛事等潮流玩法，推出了系列主题文旅路线，为8天小长假送上首都“文旅年夜餐”。接着，中新网台州9月29日电 (张益聪)“比较徐霞客，王士性有何今世意思？”日前，中国地方志与中华优异传统文化论坛“行走山河：王士性的人文之旅”分论坛在浙江省台州市临海市进行，中国科学院院士、浙江大学传授杨树锋正在宗旨演讲环节如是问。 围绕这一问，泛滥专家学者各抒己见，将话题延长至中国天文学变更、文旅畅通领悟开展、中华优良传统文化传承等方面，为王士性相干研究及文明发掘先行探路。日前，论坛现场。主理方 供图 ...。--> 主题文旅线路 【重温峥嵘光阴】 从卢沟桥的滚滚硝烟到平西依据地的嘹亮红歌，北京这片热土上，雕刻着不平的精神。一旦，《中国旧事周刊》记者：李静 发于2025.9.29总第1206期《中国新闻周刊》杂志 1935年岁尾，一个冬季的下战书，林徽因已经在梁思成的办公室连续工作三个小时。那一年，她和梁思成在山东曲阜考核了孔庙修建群，并沿胶济铁道路经验城、章丘、临淄、益都等11个县，探求散落山涧旷野的“野蛮珍宝”。返来后，有少量案头任务。此刻，里间只要她一团体，窗户恰好能够鸟瞰天安门的院子。 “现在是五点三非常。夜幕...。北京市文化以及游览局精心梳理乡村落赤色记忆，串连起那些承载着坚定信仰的红色地标，推出10条热血沸腾的红色主题游线路。通过，中国地动台网正式测定：9月27日5时49分正在甘肃定西市陇西县(北纬34.91度，东经104.58度)发作5.6级地动，震源深度10千米。 记者从陇西县相识到，有房屋倒塌，暂未收到职员伤亡汇报。总台记者已经赶往现场。 (总台记者 王妍 邢博)--> 【编纂:李滋润】。 路线1：老城胡同的赤色记忆 佟麟阁路→北京鲁迅博物馆→赵登禹路→什刹海(梅兰芳纪念馆、郭沫若故居、宋庆龄故居)→张自忠路 路线2：京西山水的红色足迹 百望山(黑山扈战斗纪念园)→齐物潭→贝家花圃→平西情报联结站 线路3：京东平原的地道战硝烟 南彩银杏园→北京国内鲜花港→北京焦庄户地道战遗迹纪念馆→舞彩浅山滨水国度爬山步道 路线4：年夜运河边的红色文脉 中国民兵兵器设备陈设馆→“三庙一塔”景区→赵登禹年夜巷→城市绿心森林公园(北京艺术核心、北都门会图书馆、北京年夜运河博物馆)→北京服饰学院通州校区 线路5：喷鼻山脚下的热血青春 北坞公园(北坞侵华日虎帐垒)→国度动物园(一二·九纪念亭)→香山革命记念馆 路线6：奥园片区的红色展览 奥林匹克公园(国度运动场、国度游泳中心)→中国共产党历史展览馆→奥林匹克森林公园 路线7：卢沟桥畔的抗日烽火 中国国民抗日战役纪念馆→卢沟桥文化旅游区(卢沟桥、宛平古城、中国群众抗日战争留念雕塑园、卢沟桥夜景)→长辛店国潮街区→二七厂1897科创城 路线8：冀东山谷的成功军号 平谷冀东抗日依据地原址→京东年夜峡谷→鱼子山抗日宁静怀念馆→红谷冀东抗战党史教诲基地 路线9：平西深山的红歌嘹亮 水峪村落→王家台义士陵园→不共产党就不新中国纪念馆→红色马安 线路10：红色电影的流金光阴 中国今世文学馆→京顺园公园→中国铁道博物馆(东郊展馆)→中国电影博物馆 【解密产业美学】 北京市文化以及游览局团结北京市经济以及信息化局，推出 “感受大国智造之美，解锁硬核工业美学”工业科技主题游线路。路线带您探秘中关村落的AI翻新海潮、见证航天卫星的星辰征途、触摸百年老字号的匠心传承、体验智能工厂的澎湃脉动、漫游数字艺术的奇幻世界。 看AI数字艺术展，嗨玩科学城 路线点位： 海淀三山五园文明艺术中央→中关村落国家自主创新树模区展现核心→中关村落科学城(海淀区)计划展览馆→壹美美术馆 “触摸”第一颗天然卫星，探秘百年铁路 路线点位： 乡村落年夜脑展示体验中心→中国航天北京卫星制造厂→京张铁路遗迹公园(京张清华园博物馆)→北京航空航天博物馆 见证76秒造车，玩转折器人主题餐厅 线路点位： 阿斯利康伶俐医疗创新中心→机器人大天下(机器人焰究所)→中粮适口可乐(北京)博物馆→小米汽车工厂 看景泰蓝点蓝，开一回铛铛车 线路点位： 北京市搪瓷厂(中国景泰蓝艺术博物馆)→北京公交馆→北京汽车博物馆→北京考古遗迹博物馆(大葆台西汉墓遗址) 致敬迷信先驱，漫游北京中轴线 线路点位： 中国迷信家博物馆→中国科学技巧馆→中国工艺美术馆→北京奥园City街 打卡巨大片子环幕，夜游亮马河 路线点位： 中国电影博物馆→电通创意广场→798·751园区→亮马河国内风情水岸(夜游) 逛文创小镇，拍超美照片 线路点位： 越界夕阳里→惠通时期广场→西店 记 忆 FunsTown→E50PARK(491空间) 登首钢高炉，玩XR科幻 路线点位： 首钢园(Soreal科幻乐园)→北京燕京八绝博物馆→石景山区石刻博物馆(田义墓)→法海寺壁画艺术馆 看越野车智造，品二锅头醇喷鼻 路线点位： 中国航空博物馆→北汽越野车智能工场→北京二锅头酒博物馆 做北冰洋汽水，尝同仁堂“熬夜水” 路线点位： 北冰洋义利园区→三元牛奶工厂体验基地→同仁堂知嘛安康零号店 【乐享激情赛事】 国庆中秋“双节”临近，2025中国网球公开赛和WTT天下乒乓球年夜满贯赛也已经开赛。北京市文明和游览局联合赛事，精心推出了8条“随着赛事游北京”路线。 2025中国网球公开赛于9月14日至10月5日在北京举办，这是亚洲首个高出三周的综合网球赛事。包孕辛纳、萨巴伦卡在内的14位年夜满贯冠军以及5位曾经登顶天下第一的网球静止员将以及激情的不雅众一同活力退场。 路线1：网球+艺术园区的妄想之旅 路程：向阳合生汇→朝阳公园→798艺术区(超现场)→国家网球核心(赛场) 线路2：网球+北都门会副核心年夜运河的活力之旅 路程：北都门会副中间三年夜文化设施(北京乡村落图书馆、北京年夜运河博物馆、北京艺术中心)→首开通州万象汇(超现场)→大运河文明游览景区北区→年夜运河文化游览景区中区运河西岸(超现场) 路线3：网球+葡萄酒庄的浪漫之旅 路程：韩建美术馆→北京创始奥特莱斯(超现场)→莱恩堡乡村营地 线路4：网球+雁栖山水的故乡之旅 2日游路程： 第一天：雁栖岛→雁栖酒店→雁栖湖→日出西方凯宾斯基酒店 次日：慕田峪长城→瓦美术馆→瓦厂旅店→禧宝露文明中间 WTT中国年夜满贯2025于9月25日至10月5日在北京石景山区首钢园举办。大满贯是WTT赛事体系中级别最高的系列赛，冠军得主可获患上与奥运会、世锦赛并列的2000点世界排名积分。 路线1：乒乓+历史横蛮街区的探寻之旅 路程：形式口历史文化街区→功碑阁→首钢园(年夜满贯主题公园、首钢短道速滑馆、首钢冰球馆、首钢花滑馆)→六工汇 路线2：乒乓+亲子游乐的奇妙之旅 行程：首钢园→石景山游乐园→老山都会休闲公园→郎园Park 线路3：乒乓+园林+考古的穿梭之旅 2日游路程：第一天：首钢园→北京园博园→中国园林博物馆 第二天：卢沟桥文明旅游区→北京考古遗迹博物馆(大葆台西汉墓遗迹)→“栋能魔王”运动公园 路线4：乒乓+古寺钟声的反响之旅 2日游路程： 第一天：潭柘寺→檀谷·慢闪公园→戒台寺景区 第二天：首钢园→八年夜处公园 【值患上一住的民宿】 北京市文化以及旅游局还推出了“民宿+”微度假产物，农事体验、不雅星讲堂、非遗手作……让平易近宿成为你的京郊微度假目标地，一站式体验秋天乡居乐趣。 “民宿+户外”觅野趣 暖唐·欢喜：国庆中秋假期时期，民宿推出“匠心智趣之旅”“田园野趣之旅”两大主题举动，将轻户外与文化体验奇妙融会。 地点：通州区台湖镇唐大庄村落128号 年夜树与猫：民宿由10个各具特色的院子组成，设计灵感与猫无关。依靠周边长城与花海资本，打造轻松的山野轻户外体验。 地址：延庆区四海镇大吉祥村落猫公馆 伴山土店儿：民宿以“伴山梯田丰收节”为主题，将轻户外与农事体验联合。地点：门头沟区雁翅镇黄土贵村落 “民宿+非遗”承匠心 修德谷：以“传统文明沉浸式体验”为外围，邀游客解锁慢节奏的非遗时光。 地址：房山区河北镇半壁店村落村委会西800米 原乡里：将“长城文明”与“非遗民风”奇妙结合，白天长城游览，民宿内亲手制作非遗叫花鸡。 地址：延庆区井庄镇三司村落2区127号 马捌家·运河仙草乐土：把非遗与亲子相融会，喷鼻囊手作、创意发卡、驱蚊水，每一步都能培植孩子的耐心和设想力。 地址：通州区西集镇老庄户村落 后院Rareyard：国庆中秋假期时代，白虎涧与溜石港两处院子给孩子预备了非遗漆扇与手工DIY，入住客人可收费参加。 地址：昌平区后二路后院驿站 “平易近宿+采摘”寻美味 好友季：国庆中秋假期期间，民宿经心策划了“乡野寻秋月，月下话星散”主题活动，约请旅客在乡野间刨红薯、割水稻，解锁国庆中秋“双节”的独特兴趣，气氛感直接拉满。 地点：密云区西翁庄镇金叵罗村落46号 小溪嘟嘟：国庆中秋假期期间，乐园每一天乡村落为孩子举行特色互动活动，比如上山采蘑菇、林下捡鸡蛋、泥巴烤炸蛋……让孩子在静止中亲近年夜自然，感受采摘兴趣。 地点：延庆区四海镇黑汉岭村 向北：国庆中秋假期期间，民宿为入住的旅客奉上专属福利：可收费返回周边的慢时间境休闲农场采摘5斤应季蔬菜水果。 地点：通州区西集镇沙古堆村落188号 “民宿+弄月”品浪漫 南山云居：能够正在民宿内品味菊花宴。把美食与夜晚观星赏月串成一场有温度的假期。 地址：房山区河北镇他窖村落103号 圣水莲庭：民宿内有禅修课堂，一盏禅茶、一缕木香，把“天然、清净、安定、愉悦”落进每次呼吸。国庆期间还筹备了专属游玩攻略、特征户外徒步活动，探秘旧道胜景，赏山河远阔。 地址：房山区韩村落河镇圣水峪路圣水峪太湖10区2号 (更多“民宿+”微度假产品静止信息，能够在“文旅北京”微信公众号检查) 【骑行看金秋景色】 骑行没有是简单的位移，是与风的对话、与路的共舞。当双脚踏上踏板，世界便成为了你的跑道。车辙延长处，藏着都会未见的角落与山野未名的芬芳。北京市文化以及游览局推出了10条骑行路线，带你品尝金秋丰收的滋味。 路线1:新首钢年夜桥-戒台寺-潭柘寺-Snow peak咖啡馆，约37千米 线路2：云居寺-周张路-张坊镇-七渡-咖又咖啡-十渡，约26公里 线路3：HK咖啡-漕运船埠-运河左岸-通清路，约44公里 路线4：焦庄户纯粹战纪念馆-欧菲堡国内酒庄-鲜花港-GHOST·咖啡商铺，约40公里 线路5：辛庄村落-下苑村落-真顺艺术小镇-7 SEVENING COFFEE咖啡，约12公里 路线6：永兴河湿地公园-Amorever永慕花圃咖啡-永定河绿色港湾-万亩戏班，约46公里 路线7：雁栖湖P9泊车场-红螺寺景区-栗花溪谷-苇店村-慕田峪长城景区-懿嘉咖啡(慕田峪店)，约26公里 路线8：黄松峪-刁窝村-鱼子山村-与子山隐咖啡-南山村落，约38公里 路线9：云佛山滑雪场-飞鸟与鸣虫面包咖啡店-白河年夜桥-不老屯，约47公里 路线10：岔路村落-石峡村落-石光咖啡-里炮村落，约20公里 【漫游多彩乡村落】 北京市文化以及游览局以“漫游京郊，多彩乡居”为主题，针对亲子探索、户外生机、康养休闲三年夜市场，勾通农村景色、农事举动、纯粹美食、特点住宿等资本，打造10条共性化精品乡村游览路线，满足市民游客沐日京郊休闲度假需要。 4条户外农村线路 门头沟区水峪嘴村落 游玩路线：京西旧道景物区-马致远旧居-山家咖啡-特征民宿-神泉峡风光区 昌平区下苑村落 游玩线路：骑行年夜本营-文化广场-辛庄市集-静之湖枫林溪谷 年夜兴区半壁店村落 玩耍线路：团河行宫-泓文博雅艺术馆制香体验-特性民宿-呀路古热带植物园-北京野生动物园 怀柔区北沟村落 游玩线路：慕田峪长城-北旮旯涮肉-特点留宿-北沟村落爬山步道 2条康养村庄路线 平谷区玻璃台村落 游玩路线：玻璃台一线天-特点玻璃宴-特性民宿-京东石林峡景区 延庆区三司村 玩耍路线：三司长城遗迹-shua’r空间长城生存体验馆-特性民宿-燕羽山 4条亲子主题线路 房山区黄山店村落 顽耍线路：坡峰岭-赤色背篓餐饮部-特色平易近宿-幽岚山童话丛林 通州区唐大庄村落 游玩路线：木作博物馆-中国金鱼文明艺术馆-邪术餐厅-特色民宿-北京环球影城 顺义区焦庄户村落 游玩线路：纯粹战博物馆-分享农场寻宝-特征民宿-舞彩浅山徒步 密云区金叵罗村 游玩路线：果壳里的天下-金叵罗贡米打包饭-特性民宿-飞鸟与鸣虫农场 假期必玩榜单 【能够去看的大戏】 10月1日至8日，全市已经开票停业性演出364台2102场，将带来一场场难忘的视听盛宴，充实彰显北京打造“演艺之都”的资本优势与市场活力。 ●故国，我为你歌唱——国家大剧院2025国庆音乐会 演出地址：国度年夜剧场音乐厅 演出时间：10月1日 ●“永恒的施特劳斯”维也纳童声合唱团音乐会 上演地址：国度大剧场音乐厅 上演时间：10月2日至3日 ●“和乐沐清辉”核心民族乐团中秋节音乐会 演出地址：国度年夜剧场音乐厅 演出时间：10月6日 ●“阿丽娜以及她的朋友们”国内芭蕾明星聚集 演出所正在：国家年夜剧场歌剧院 表演时间：10月6日至7日 ●话剧《雷雨》 扮演地点：北京国内戏剧核心·曹禺戏院 演出时间：10月1日至2日以及4日至7日 ●话剧《哈姆雷特》 演出地址：首都剧院 表演时间：10月1日至5日以及7日至8日 ●舞剧《永乐未央》 上演地点：北京保利剧场 演出时间：10月3日至5日 ●京剧《锁麟囊》 演出地址：长安大戏院 表演时刻：10月1日 ●儿童剧《西游记》(第二部) 演出地点：中国儿童剧场 饰演时光：10月1日至8日 ●儿童剧《“谜”人的三星堆》 演出地点：南锣戏院 表演时间：10月1日至8日 ●音乐剧《青春之歌》 演出所在：北京天桥艺术核心年夜剧场 演出时间：10月3日至5日 ●北京曲剧《茶社》国庆节特地版 上演地点：北京展览馆剧场 演出时间：10月5日 ●舞剧《卡门》 演出所在：天桥剧场 演出时间：10月6日至8日 ●北方昆曲剧场迎国庆经典剧目演唱会 演出地点：梅兰芳年夜剧场小剧场 演出时间：10月1日至2日 ●情况式悬疑戏院《朱莉小姐》 演出地址：繁星戏剧村落情况式悬疑剧场 演出时光：10月1日至8日 ●“秋江花月夜”中国广播民族乐团中秋专场音乐会 演出地址：北京音乐厅 演出时光：10月6日 ●独角音乐笑剧《求婚女王》 演出地址：开心麻花A66剧场 演出时间：10月1日至8日 ●儿童剧《海底小纵队在中国》之远古年夜冒险 演出地址：中国木偶剧场卡酷剧场 演出时间：10月7日至8日 ●张碧晨“爱的史诗”2025交响限制演唱会 演出所在：华熙LIVE·五棵松 演出时间：10月2日 ●韩红2025“我想成为你”演唱会 演出地址：华熙LIVE·五棵松 表演时候：10月7日 ●国韵中秋 图颂欢歌——中秋歌会 演出地点：国图艺术核心 上演时候：10月6日 ●2025张艺兴“大帆海5·美猴王 闹天宫”演唱会 演出地点：国家运动场 上演时间：10月6日至7日 ●“盛世华章”北京交响乐团音乐会 演出地址：北京艺术中心音乐厅 演出时光：10月1日 ●音乐剧《战争与平安》 表演地点：北京艺术中央歌剧场 表演时间：10月1日至6日 ●话剧《狂妄与成见》 演出地点：北京艺术中间戏剧场 演出光阴：10月2日至7日 ●“时空琴侠录”北京平易近族乐团音乐会 演出地点：北京艺术中央音乐厅 扮演时间：10月4日 ●话剧《直播开国大典》 演出地点：国家年夜剧场台湖戏院 演出光阴：10月1日至2日 ●北汽极狐·2025北京大运河音乐节 演出地点：都会绿心森林公园 演出时刻：10月6日至7日 ●2025说唱顶峰对决·MDSK音乐节 演出所在：北京世园公园遨游营地 上演光阴：10月2日至3日 【丰硕多彩的活动】 国庆中秋假期，北京市还将停止丰富多彩的文化娱乐举动，文明市集、游园会、音乐节……无论是偏偏心传统文化，还是爱好时尚潮流，都能找到心仪选择。 ●前门·中华丽食荟 流动光阴：今天起至10月31日 静止地点：前门商圈及周边地址 ●2025亮马河国内艺术季 活动时间：即日起至11月尾 活动地址：以亮马河为核心纽带，串联“三里屯—朝外”演艺特色群落以及“奥运、CBD、望京酒仙桥、南部地区”四个演艺活力区。 ●第十六届曹雪芹文明艺术节 流动工夫：10月1日至8日 活动地址：国家动物园 ●“美丽非遗·国潮共赏”凤凰岭国庆非遗游园会 活动工夫：10月1日至5日 活动地点：凤凰岭景区 ●三山五园文明市集 活动时间：10月1日至8日 活动地址：颐以及园、同庆街 ●第九届中国戏曲文化周 静止时间：9月29日至10月5日 举动地点：北京园博园 ●第十四届坡峰岭红叶节 活动时间：10月1日至11月16日 静止地址：坡峰岭景区 ●2025北京年夜运河音乐节 流动时光：10月6日至10月7日 活动地点：北京乡村落绿心森林公园 ●首届中国国际糖果季 活动时间：即日起至11月16日 活动地点：首钢园(首钢滑雪大跳台+冷却塔篮球公园) ●2025年北京中秋国庆彩灯游园会至皮蛋天下奇妙夜 活动工夫：即日起至2026年3月下旬 静止所在：天下公园 ●居庸关夜长城系列演出举动 活动时刻：10月1日至7日 流动地点：居庸关长城一号平台 ●2025北京菊花文明节暨鲜花港金秋赏花游园会 活动时候：克日起至10月19日 活动地址：北京国内鲜花港 ●八达岭夜游长城举动 举动时间：克日起至10月7日 活动地点：八达岭长城景区 ●静之湖枫林赏秋季 举动时间：10月1日至8日 活动地点：静之湖度假区枫林溪谷 ●中国农人丰收节暨第十三届长城板栗横蛮节 举止时间：本日起至10月8日 活动地点：黄花城水长城 ●鱼王美食文化节 活动工夫：即日起至10月31日 活动地点：古北水镇 ●2025说唱巅峰对决·MDSK音乐节 举动光阴：10月2日至3日 举动地点：北京世园国内游览度假区飞行营地 红墙青瓦，等您入画；胡同灯暖，茶喷鼻迎客。北京市文明和旅游局诚邀国内外旅客来北京，看一看陶然亭的芦花、喷鼻山的红叶，听一听西山的虫唱、潭柘寺的钟声，品一品历经时光积淀的京味美食、“京”彩非遗、“京”典演艺，感受文人诗人笔下北京最美的秋天。 更多精彩举动内容，能够在“文旅北京”微信民众号及各区、各举动主理方交际平台平易近间账号查看。 【编辑:王琴】
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国庆中秋将至，如何给自己的生活添点“新”装备，收获开心的假期？9月29日，海信开“新”生活暨世界杯新品发布会上，给全球用户带来了答案。 作为2026年世界杯全球官方赞助商，此次发布涵盖五大品类二十余款产品：从让视界焕然一新的RGB-MiniLED电视，到让空气时刻鲜活的新风空调；从持久锁鲜的真空冰箱，到让衣物焕新如初的多筒洗衣机。基于对全球用户及球迷对开“新”生活的美好需求，海信打造行业唯一AI全景美好体验。每一种新品，都在重新定义用户的开心生活。 在显示领域，搭载全球首颗RGB光色同控AI画质芯片与全球领先高性能RGB-Mini LED芯片的海信RGB-Mini LED电视，在色彩纯度、控色精度等关键指标上为全球显示产业打开了全新的想象空间。在空气领域，海信空调运用变频S架构与智能感知系统，实现每秒4万次动态调控，节能超50%。在保鲜领域，海信首创真空磁场保鲜技术及双系统循环设计，智能匹配真空度、温度湿度及氧气含量，为食材打造专属保鲜空间。在洗护领域，海信全家筒洗衣机配备热泵柔烘技术与毛屑过滤系统，兼顾护衣、防皱与除毛需求。此外，在厨房领域，海信以45分贝超静音运行和28m³/min大风量重新诠释了高端厨房标准。 在与智能家电交互中，好家电的标准早已从以往的“解决用户痛点”，升级到了今天激发消费者对美好生活的向往。此次新品发布会不仅是一场海信关乎“科技实力”的有力见证，更是对“开心生活”方式的焕新定义。为此，面对年轻消费群体，海信推出“大薄荷”智能套系家电。聚焦年轻人的需求、倾听年轻人的心声，以“大、薄、核”为核心卖点：大屏幕、大容量、大风量为年轻人提供高颜值、省心更省钱的家居方案，对极致新生活的追求做最优解。 “真正的科技，不是炫技，而是让每一个普通家庭，都能享受更美好的生活。”每一次的技术迭代，每一次的产品焕新，海信都让用户距离全新的美好生活更近一步。--> 【编辑:王琴】
金秋时节，螃蟹凭借鲜美的肉质成为餐桌上的“时令宠儿”。但对高尿酸血症患者和有痛风病史的人群来说，这道美味却常常让人望而却步——担心嘌呤摄入超标，诱发痛风。 其实只要选对时机、控制方法，这类人群也能安全尝鲜，关键一要先明确“什么情况下能吃、什么情况不能吃”，二要做好“吃蟹细节”。 两种情况绝对不能碰 螃蟹，以常见大闸蟹为例，每100g蟹肉嘌呤含量约81.6mg，属于中嘌呤食物。而高嘌呤食物指每100g嘌呤含量超150mg，如动物内脏、沙丁鱼。所以，“能不能吃”核心看病情状态：--> 痛风急性发作期哪怕只是关节轻微红肿、隐痛，吃蟹会让嘌呤摄入增加，可能加重炎症，延长发作时间； 血尿酸“失控”时近期血尿酸持续偏高(比如空腹＞480μmol/L)，或频繁出现关节不适，此时吃蟹易触发痛风。 这三种情况可少量吃 高尿酸血症患者血尿酸水平长期稳定(比如空腹血尿酸＜420μmol/L)，且从未出现过痛风发作； 痛风患者处于缓解期(距离上次痛风发作已超过两周)，血尿酸控制达标(一般建议＜360μmol/L，有痛风史者＜300μmol/L)； 无其他并发症没有严重的肾功能不全、高血压或糖尿病急性并发症，身体代谢状态稳定。 功夫在平时，只有长期规律规范治疗，将血尿酸控制在合理安全水平，才能获得更多的尝鲜机会。 不过，每个人的血尿酸水平、用药情况(如是否规律吃降尿酸药)不同，对嘌呤的耐受度也不一样。如果不确定自己能不能吃蟹，或有其他饮食疑问，建议提前咨询医生或营养师——别让“尝鲜”变成“遭罪”，才是金秋吃蟹的正确打开方式。 吃蟹时注意五个关键细节 拒绝“危险搭配”吃蟹时别喝啤酒(会抑制尿酸排泄)、少喝甜饮料(果糖可能促进尿酸生成)，也别搭配动物内脏、浓肉汤等其他高嘌呤食物；可搭配黄瓜、生菜、苹果等低嘌呤蔬果，帮助促进尿酸排出。 选择新鲜螃蟹不新鲜的螃蟹易滋生细菌，可能引发肠胃不适；而变质蟹肉中的有害物质，也会增加身体代谢负担，对病情控制不利。 别贪多控制量建议每次只吃一只中等大小的螃蟹(约100-150克)，且优先吃蟹肉，少吃蟹黄、蟹膏——后者不仅嘌呤略高，脂肪含量也高，可能间接影响尿酸代谢。 烹饪选“水煮”，汤绝对不能喝蒸蟹能保留鲜味，但水煮时会有少量嘌呤溶解到汤里(蟹肉嘌呤含量相对减少)，不过无论蒸还是煮，都别喝煮蟹的汤，汤中嘌呤含量远高于蟹肉本身。 关注身体反应食用螃蟹后1-2天内，密切观察关节是否有隐痛、红肿等不适。若出现异常，需采取关节制动休息、及时多喝水(每日2000ml以上)等措施，肾功能正常前提下可根据既往用药情况选择非甾体类抗炎药(如双氯芬酸钠、布洛芬等)，效果不佳需及时就医。 文/唐甜甜(北京老年医院) 【编辑:于晓】